«Миоритм-120» — аппарат коррекции недостатков фигуры с компьютерной поддержкой;
«Элион-132»;
беговая дорожка KETTLER;
степпер KETTLER;
тренажерный комплекс;
велоэргометр;
гидромассажер;
беговая дорожка«Колибри»;
Компрессорная система «Медомер» для улучшения венозного и лимфооттока конечностей и многое другое.
Часы работы тренажерного зала: 8.00-17.00
Утром, до завтрака, рекомендуем Вам провести сеанс аэробной нагрузки на свежем воздухе, который наилучшим образом обеспечит жиросжигание и снижение веса, настройку организма на повышенную энергоотдачу. Оптимальной нагрузки Вы сможете достичь с помощью «скандинавской ходьбы» или прогулки в быстром темпе по территории санатория.
С основными приемами «скандинавской ходьбы» Вы можете ознакомиться у инструктора ЛФК. Палки для «скандинавской ходьбы» Вы можете взять в прокате.
Скандинавская ходьба: При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при «скандинавской спортивной ходьбе» получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 40%.
С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять «скандинавскую ходьбу» при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п.
